Dostojne pilates

Kolejna grupa pań odpowiedziała pozytywnie na anons o zorganizowaniu przez Ośrodek Społeczno – Kulturalny przy Spółdzielni Mieszkaniowej „Podzamcze” nowych zajęć gimnastycznych. Tym razem cechują je inne elementy niż te, które zaproponowano pierwszej grupie na wiosnę tego roku.

Charakteryzując je najprościej: są one znacznie mniej intensywne i panie, szczególnie te, które przebyły poważniejsze dolegliwości, ograniczające ich sprawność ruchową, nie muszą się obawiać nadmiernego wysiłku. Technika pilates, jak się ją określa, jest treningiem dla całego ciała i tonizacją naszej psyche. Stanowi połączenie elementów jogi, tai – chi, gimnastyki i baletu. Celami, jakie zakłada się osiągnąć poprzez ćwiczenia pilates, są m.in. wzmocnienie mięśni, poprawa stabilizacji kręgosłupa, harmonia ruchu i oddychania, poprawa gibkości i płynności ruchu, a w konsekwencji uzyskanie poprawnej postawy.

Uczestnicy zajęć pilates podkreślają, że mają one wręcz dostojny charakter i służą kontemplacji. Zajęcia w OSK prowadzi Beata Owsiak, instruktorka rekreacji ruchowej. Rozpoczynają się one w każdy poniedziałek o godz. 18.00 i trwają godzinę. Członkowie spółdzielni płacą 3 zł., a pozostałe osoby 5 zł. Na pierwszych zajęciach ćwiczyło kilkanaście pań, ale sądząc po stopniowym zwiększaniu się frekwencji pierwszej grupy, z pewnością i kolejna będzie w przyszłości liczniej obsadzona. Na największej sali OSK miejsca dla ćwiczących jest jeszcze sporo.